Espiral positivo

“La persona inteligente emocionalmente tiene habilidades en cuatro áreas: identificar emociones, usar emociones, entender emociones y regular emociones”. – John Mayer Las emociones son experiencias que producen cambios coordinados en los pensamientos, acciones y respuestas psicológicas de las personas (Fredrickson B., 2005). Pueden ser negativas o positivas, y a lo largo del tiempo se han…

Construyendo nuestras fortalezas

“Una mente inteligente, con cierta cualidad de calma y compasión, tiene la capacidad de desarrollarse como una mente autenticamente pacífica, que nos aporta felicidad a nosotros y a quienes nos rodean”- Dalai Lama La Psicología Positiva hace referencia a un tema de suma importancia en nuestras vidas: las fortalezas. En vista de que esta novedosa…